কম্পিউটারে বসে কাজ করার সময় এই বিষয়গুলো লক্ষ করুন, ক্ষতিগ্রস্ত হবেন না

|

কম্পিউটারে কাজ করার কারণে আপনার কি মাথা বা ঘাড়ে এবং পিঠের ব্যথায় ভুগছেন? আপনার বসার অবস্থান ব্যথা এড়াতে সহায়ক হতে পারে। কম্পিউটারের দিকে ঝুঁকে পড়লে মাথা ও ঘাড়ে চাপ দেয়, এটি ক্লান্তি, মাথাব্যথা, পেশী উত্তেজনা বৃদ্ধি এবং মেরুদণ্ডে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা তৈরি করতে পারে।

সান ফ্রান্সিসকো স্টেট ইউনিভার্সিটির সহকারী অধ্যাপক ইরিক পেপার বলেছিলেন। যখন আপনার বসার অবস্থানটি সোজা থাকে, তখন আপনার পিছনের পেশীগুলির, আপনার মাথা এবং ঘাড়ের সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করে। কাগজটি বলেছিল, আপনি যখন ৪৫ ডিগ্রি কোণে মাথাটি রাখেন, তখন আপনার ঘাড়টি একটি দীর্ঘ ভারী জিনিস তোলার মতো। কাঁধে এবং পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা থাকলে অবাক হওয়ার মতো কিছু নেই।








Leave a reply