ওজন কমাতে করলার রস খাওয়া খুবই উপকারী

|

করলা রসের মধ্যে খুব কম কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি থাকে। অতএব, আপনি যদি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, তবে করলার রস আপনার জন্য খুব উপকারী হতে পারে। এ ছাড়া ডায়াবেটিসের সমস্যা এবং লিভারের সমস্যা হ্রাস করতেও করলার রস উপকারী।

করলা স্বাদে তেতো তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। করলাতে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি এর মতো পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি থাকে তাই করলার রস স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আসুন জেনে নিই করলার রস খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা।

১. ডায়াবেটিসে উপকারী – শরীরে ইনসুলিন কম মাত্রার কারণে ডায়াবেটিসের সমস্যা দেখা দেয়। করলার রস শরীর ইনসুলিন বাড়ায়। করলার রস খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণও ঠিক থাকে। এই কারণেই করলার রস খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিসের সমস্যা হয় না।

২. খারাপ কোলেস্টেরলের কম মাত্রা- করলার রস খাওয়া খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে। এটি রক্তচাপকেও ঠিক রাখে এবং হৃদরোগ হতে বাধা দেয়।

৩. ত্বকটি সুন্দর- করলার রস এ ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি এর মতো শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়াও এতে জিঙ্ক ইত্যাদির মতো পুষ্টিও রয়েছে তাই করলা ত্বকের উন্নতি ও ত্বককে দাগমুক্ত করতে করলার রস উপকারী।

৪. লিভারের জন্য উপকারী- করলার রস লিভারকে ডিটক্স করার জন্যও খুব উপকারী। করলার রস কলিজা থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে খুব উপকারী। শুধু এটিই নয়, এটি অ্যালকোহলের খারাপ প্রভাব হ্রাস এবং হ্যাংওভারগুলি অপসারণের জন্যও উপকারী।

৫. ওজন কমাতে উপকারী – তেতুলের রস খুব কম কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি ধারণ করে। অতএব, আপনি যদি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, তবে করলার রস আপনার জন্য খুব উপকারী হতে পারে।








Leave a reply