এলাচের স্বাস্থ্য উপকারীতা জেনে নিন

|

এলাচ উপকারিতা:
ছোট এলাচের উপকারিতা অনেক। এলাচ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে এলাচের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা অনেক মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। এলাচিতে সাধারণত দুটি ধরণের কালো এবং সবুজ , প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া এলাচি কেবল স্বাদ এবং গন্ধের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যায় এলাচ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়! এই মশলাটি যেমন সুগন্ধযুক্ত তেমনি উপকারী।

ওজন কমাতে সহায়ক
এলাচিতে অনেকগুলি উপাদান থাকে যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার ডায়েটে এলাচ যোগ করুন এবং দ্রুত ওজন হ্রাস করার সুবিধা নিন!
ডায়াবেটিসে উপকারী
এলাচের উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে উপকারী হতে পারে।

মুখের ক্যান্সারে উপকারী
এলাচের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানগুলি মুখের ক্যান্সার, ত্বকের ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপে উপকারী
অনেক গবেষণায় জানা গেছে যে সবুজ এলাচ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী । এটিতে অ্যান্টি-অক্সিডাইজিং উপাদান রয়েছে যা রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করতে সহায়ক হতে পারে।

সবুজ এলাচের প্রভাব গরম, তাই রাতে এর ব্যবহার সর্দি, কাশি বা গলা ব্যথায় কার্যকর। রাতে এলাচি কুচি কুচি করে জলে চুবিয়ে খেলে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
বেশি এলাচ খেলে বুকে বা মুখে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে এবং পিত্তথলিও হতে পারে। বেশি এলাচ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে।এলাচ মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ছবিতে এটি গরম থাকলে অতিরিক্ত পরিমাণে এটি গ্রহণ করা আপনার পেট বা হজমে সমস্যা হতে পারে।








Leave a reply