এই ৩ মসলার পানীয় আপনার পেটের চর্বি কমাবে

|

মশলা কেবল আপনার খাবারকে আরও ভাল স্বাদ দিতে সহায়তা করে না।

এগুলি বিভিন্ন উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিও করে। আপনার রান্নাঘরে উপস্থিত এই মশলা হজম ক্রয়াই কাজ করে আপনার শরীরে সঞ্চিত ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে। কেবল এটিই নয়, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও এই মশলা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা আপনাকে বলতে চাই, কীভাবে মশলা এবং ওজন হ্রাসের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে, যা আপনি হয়ত জানেন তবে আপনি কখনও চেষ্টা করেননি। যদি আপনিও ওজন হ্রাস করতে চান তবে ওষুধ ছাড়াই।

আমরা আপনাকে ৩ টি মশালির বিষয়ে বলতে যাচ্ছি, যার মাধ্যমে আপনি এটি করতে পারেন। এটি করে আপনিও সুস্থ থাকবেন এবং আপনার ওজনও দ্রুত হ্রাস পাবে। এই জন্য, আপনাকে কেবল পানিতে এই মশালাগুলি মেশাতে হবে এবং তারপরে আশ্চর্যরূপে দেখুন।

৩ টি মশলা যা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবেঃ

দারুচিনিঃ
এটি শাকসবজিতে ব্যবহৃত একটি দরকারী মশলা।আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই হালকা মিষ্টি মশলা আপনাকে আপনার ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। হ্যাঁ, আপনি এটি মনোযোগ দিয়ে পড়েন, আপনি যদি নিজের পেটের মেদ কমাতে চেষ্টা করছেন তবে অবশ্যই আপনাকে দারুচিনি জল ব্যবহার করতে হবে। দারুচিনি আপনার ক্ষুধা শান্ত করার মাধ্যমে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। কেবল এটিই নয়, এটি আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে।
কীভাবে দারচিনি জল বানাবেন
এক গ্লাস জল গরম করুন, তবে মনে রাখবেন আপনার অবশ্যই দারুচিনি টুকরা যোগ করতে হবে। এই জল প্রতিদিন ঘুমানোর আগে পান করুন। এই জলের সর্বাধিক সুবিধা পেতে, কমপক্ষে ২০ থেকে ৩০ দিনের জন্য এটি করুন। একটানা এটি করার মাধ্যমে আপনার কোমরে ঝুলন্ত চর্বি শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যাবে।


সেলারি জলঃ
সেলারি এর সুবিধার কারণে বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি বিশেষত প্রায় সব ভারতীয় শাক-সবজিতে ব্যবহৃত মশলা। শুধু এটিই নয়, এটি শীতল আবহাওয়াতেও আমাদের সুরক্ষিত রাখতে কাজ করে। এগুলি ছাড়াও এই ছোট বীজগুলি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। আসলে সেলারি জল আপনার হজম উন্নতি করতে এবং আপনার বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করে।
কীভাবে সেলারি জল বানাবেন
সেলারি জল বানানো খুব সহজ। এর জন্য, আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হলো ২৫ গ্রাম সেলারি এবং এটিকে সারা রাত এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেলারিটি বের করে সকালে খালি পেটে পান করুন। যদি আপনি এর স্বাদ আকর্ষণীয় কষনী আপনি এটিতে মধুও যোগ করতে পারেন। প্রায় এক মাস এই জল পান করুন এবং আপনি আরও ভাল ফলাফল পাবেন।


জিরা জলঃ
রান্নাঘরে আর একটি সর্বাধিক ব্যবহৃত মশলা, যা কেবল শাক-সবজির স্বাদই উন্নত করে না, তবে মসুর ও ধানের রঙ উন্নত করতেও কাজ করে। এই মশলাটি কেবল আপনার দুর্বল হজম নিরাময়ে সহায়তা করে না কোষ্ঠকাঠিন্য, ধীর বিপাকের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও। শুধু এটিই নয়, এটি আপনার পেটের চর্বি পোড়াতেও কার্যকর, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।
জিরার পানীয় কীভাবে প্রস্তুত করবেন
আপনি জিরা জল দুটি উপায়ে তৈরি করতে পারেন। সবার আগে এক চামচ জিরা নিয়ে এক গ্লাস জলে রেখে দিন। এটি কমপক্ষে ৫ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। পাঁচ মিনিট পর এটিকে গ্যাস থেকে নামিয়ে ঠাণ্ডা করার জন্য পান করুন। আপনি এটি একবারে বা সারা দিন কোনও এক সময় পান করতে পারেন।

দ্বিতীয় উপায়টি হলো এক চামচ জিরা সারা রাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই জল পান করুন। ১৫দিন নিয়মিত এটি করার মাধ্যমে আপনার পেটে ফ্যাট খুব শীঘ্রই হ্রাস পেতে দেখা যাবে। পরিশেষে, ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ’ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলন। তাই মনে রাখবেন যে এই টিপসগুলি চেষ্টা করার সময় আপনার ডায়েটেরও যথাযথ যত্ন নেওয়া উচিত।








Leave a reply