এই রস দ্রুত ওজন হ্রাস এবং শরীর পরিষ্কারের জন্য খুব উপকারী।

|

হঠাৎ জ্বর, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, পেটের ব্যথার সমস্যা হল শরীরে জমে থাকা ময়লা সনাক্তকরণ, যা আমরা ঘাতকের সাহায্যে করি, তবে তারা আস্তে আস্তে শরীরে জমা হয় এবং কিছুক্ষণ পরে একটি ভয়ানক অসুস্থতা রোগের আকারে আসে। তাই এগুলি এড়াতে সময়ে সময়ে শরীরকে ডিটক্স করা খুব জরুরি। যার জন্য শাকসবজি ও ফলের রস যথেষ্ট। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক তাদের সম্পর্কে এবং কীভাবে এটি তৈরি করবেন।

শসা + আদার রস
আপনি সারা দিন সহজেই শসা এবং আদা দিয়ে তৈরি এই রসটি পান করতে পারেন। দেহকে ডিটক্স করার পাশাপাশি, আপনাকে সতেজ করে এবং সতেজ রাখে।

কীভাবে বানাবেন
শসার খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। লেবুও কেটে নিন। এবার সাথে আদা ও পুদিনা দিয়ে 8 গ্লাস ভরা জল একটি জারে রাখুন এবং এটি ফ্রিজে রাখুন। পানি ফুরিয়ে যাওয়ার পরে আবার পূরণ করুন। ডিটক্সিংয়ের পাশাপাশি এটি ওজন হ্রাসেও খুব ভাল।

বিট + গাজরের রস
চিনির বীটে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান হিমোগ্লোবিন বজায় রাখে। এর পাশাপাশি এটি ত্বকের জন্যও খুব উপকারী। অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে পেট এবং ত্বকের জ্বালা দূর করতে বিটরুটের রস সেরা।

কীভাবে বানাবেন
একটি ছোট বীট, ১ ছোট গাজর, অর্ধেক আপেল, ১ ইঞ্চি আদা, ২ চা চামচ লেবুর রস, ১০-১২ স্ট্রবেরি
এই সমস্ত জিনিস মিক্সারে রাখুন এবং এর রস তৈরি করুন। বিট ডিটক্স রস প্রস্তুত।

আমলা + আনারসের রস
আমলার বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আমরা সকলেই অবগত এবং এটি আনারস, লেবু এবং হলুদ জাতীয় জিনিসগুলির সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এটি টেস্টির সাথে আরও স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। হলুদ শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করার পাশাপাশি শক্তির এক ধনকোষ।

কীভাবে বানাবেন
এই সমস্ত জিনিস মিক্সিতে রাখুন এবং এর রস তৈরি করুন এবং এটি পান করুন এবং শরীরকে ডিটক্সাইফাই করুন।
শরীরকে ডিটক্স করার পাশাপাশি আপনার ওজনও হ্রাস করতে হবে, তাই শসা এবং টমেটো থেকে তৈরি রস পান করুন। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, এই ডিটক্স রস ফ্যাট হ্রাস করার পাশাপাশি মুখের আভা বাড়িয়ে তোলে।








Leave a reply