উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের জন্য প্রতিদিন বেরি রস পান করার উপকারিতা

|

বেরি এমন একটি ফল যা বাচ্চা থেকে বড় পর্যন্ত সবারই খেতে পছন্দ করে। টক-মিষ্টি বেরিও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। বেরির রস উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

গবেষকরা বলেছেন যে উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা যদি দীর্ঘ সময় ধরে প্রতিদিন১ বা ২ গ্লাস বেরি রস পান করেন তবে তাদের রক্তচাপ অনেকটা হ্রাস করতে পারে। গবেষণায় আরও বলা হয় যে বেরির রস পান করা রক্তনালীর কার্যকারি ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে বেরি পলিফেনল সমৃদ্ধ এবং পলিফেনল সমৃদ্ধ খাবারগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

বেরিতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদানগুলি এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) স্তর হ্রাস করতেও সহায়ক। ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরিতে অ্যান্থোকায়ানিন থাকে যা কোনও ব্যক্তির রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে। ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি বা অন্য কোনও বেরিতে অ্যান্টোক্যাসিনিনস নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ থাকে যা এক ধরণের ফ্ল্যাভোনয়েড।

গবেষকদের গবেষণায় দেখা গেছে যে পাতলা লিনজেনবেরির রস উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং উচ্চতর পলিফেনল সামগ্রীর সাহায্যে বেরি রস রক্তবাহী কর্মের উন্নতি করে। সুতরাং অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে নিয়মিত বেরি রস পান করলে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকার হতে পারে।








Leave a reply