আয়োডিনের অভাবে বাচ্চার মানসিক বিকাশ বন্ধ হয়ে যেতে পারে

আয়োডিন গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেমন আমাদের দেহে অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন হয়, তেমনিভাবে আয়োডিনও উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়। শরীরের প্রতিটি উপাদানগুলির একটি সুষম পরিমাণ আপনাকে ফিট রাখে এবং আপনি রোগের সংক্রমণ থেকেও সুরক্ষিত থাকেন। আয়োডিন আমাদের দেহের বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, এটি গর্ভাবস্থায়ও প্রয়োজন। আয়োডিনের অভাব অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আয়োডিন ঘাটতিতে সৃষ্ট একটি রোগ হ’ল থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি। এর অভাব শিশুদের মধ্যে মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিটি মসৃণ করার জন্য আয়োডিন প্রয়োজনীয়। আয়োডিন মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও এটি ওজন কমাতে উপকারী হতে পারে।
আয়োডিন ঘাটতি লক্ষণ

• ঘাড় ফোলা
• হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি
• দুর্বলতা বা ক্লান্তি অনুভূতি
• চুল পড়া বা ক্ষতি
• দুর্বল স্মৃতি
• গর্ভাবস্থার জটিলতা
• মাসিক অনিয়ম
  
  আয়োডিন ঘাটতিজনিত রোগ
  আয়োডিনের অভাব আমাদের শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না করা হলে আয়োডিনের ঘাটতি হৃদরোগের কারণ হতে পারে। এর অভাব মহিলাদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি তৈরি করতে পারে, যেমন হতাশা এবং বন্ধ্যাত্ব। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি শিশুর উপর প্রভাব ফেলে । আয়োডিনের ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে এই জিনিসগুলি খান
  
• আয়োডিনযুক্ত লবণ
• আলু
• সালমন বা নেভি বিন
• কেল্প বা সিউইড
• হিমালয়ান স্ফটিক লবণ
• ক্র্যানবেরি অর্থাৎ গুজবেরি
• মাছ, ডিম
• দুগ্ধজাত পণ্য