আয়রন খাওয়ার উপকারিতাগুলো সম্পর্কে জেনে নিন

|

সাইকামোরে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন থাকে। এটি শরীর থেকে আয়রনের ঘাটতি দূর করতে সহায়তা করে। আঞ্চলিক ভাষায় সাইকামোর বিভিন্ন নামে পরিচিত। সিলারের বৈজ্ঞানিক নাম ফিকাস রেসমোসা। ইংরেজি ভাষায় এটি ক্লাস্টার ফিগার নামে পরিচিত।

লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়তা করে
অস্ট্রেলিয়া, মালয়েশিয়া এবং ভারত ছাড়াও চীনের কিছু অংশে সাইকোমোর বৃদ্ধি পায়। সাইকামোরে ভিটামিন বি ২ রয়েছে যা লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এটি অ্যান্টিবডিগুলি গঠনে সহায়তা করে যা শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সহায়তা করে।

অ্যাজমা থেকে ডায়াবেটিস উপকারী
সাইকামোরে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-অ্যাজমাটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার কারণে এটি ডায়াবেটিস এবং হাঁপানি এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে কার্যকর।

ঘুমের অভাব দূরে
নিদ্রাহীন সমস্যা মোকাবেলায় সাইকোমোর গুরুত্ত্ব অপরিসীম। এতে প্রচুর পরিমানে লৌহ রয়েছে। এটি ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করে।

পিত্তে উপকারী
মধুর সাথে ডুমুর পাতা খেলে পিত্তরোগ ভালো হয়ে যায়। হৃদরোগ প্রতিরোধে সাইকামোরও উপকারী বলে বিবেচিত হয়েছে।

এই লোকদের খাওয়া উচিত নয়
অ্যালার্জি থাকলে সাইকামোর একেবারেই খাবেন না। গর্ভবতী মহিলাদের সাইকোমোর খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।








Leave a reply