আমলা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ও রক্তচাপ, রক্তে সুগার মানুষের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, কেন তা জেনে নিন

|

কম রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য, সর্দি এবং কাশির জন্য আমলা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

আমলকি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। তবে একই সাথে আপনি যদি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি আমলকি খান তবে এটি নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক।

কম রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্ট রোগীর জন্য আমলকির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

সুস্থ থাকার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ডায়েট অনুসরণ করা। শীতে আমলকি খেতে পছন্দ করে কারণ এতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। তবে আপনি কি জানেন যে, এরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে? আমলকি খাবার লো রক্তের মানুষের পাশাপাশি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে ভারতীয় কুঁচকির খাওয়াও বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন ব্যক্তির ডায়েটে আমলকি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়-

নিম্ন রক্তচাপ যাদের জন্য:

হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন লোকেরা আমলকি খাওয়ার সময় খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এই ফলটি রক্তচাপের স্তর হ্রাস এবং এটি বজায় রাখার দক্ষতার জন্য পরিচিত। আপনি যদি হাইপোটেনশন ঔষুধে থাকেন তবে আপনার আমলকি খাওয়া এড়ানো উচিত। এছাড়াও, অনুশীলনগুলি আপনার বিপি স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করবে।

ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য:

যদি আপনার কাঁচা আমলকি খাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে এটি ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী প্রতিষেধক। তবে, যদি আপনি নিয়মিত নিম্ন রক্তে শর্করায় ভুগছেন বা যদি আপনি ডায়াবেটিস বিরোধী ঔষধে থাকেন তবে এই ফলটি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আমলা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পরিচিত যা ডায়াবেটিস বিরোধী ঔষধকে বাধা দিতে পারে, যা কোনও ব্যক্তিকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা লো ব্লাড সুগারকে আক্রান্ত করতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে:

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আমলা একটি ভাল প্রাকৃতিক প্রতিকার। এই ফলের মধ্যে উপস্থিত ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য উপকারী। তবে আপনি যদি বেশি পরিমাণে আমলা খান তবে তা কোষ্ঠকাঠিন্যকে শক্ত করে তুলতে পারে। আপনি কম জল পান করলে এই পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি দিয়ে ফলের রস বা শুকনো গুঁড়ো খান। তবে এটি কিছু ক্ষেত্রে ডায়রিয়ার কারণও হতে পারে।

এটি সর্দি রোগের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে:

আমলা একটি প্রাকৃতিক শীতল এবং এটি শরীরের তাপমাত্রা অনেকাংশে হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে। অতএব, এটি গ্রহণ ঠাণ্ডার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। তাই আপনি যদি ইতিমধ্যে শীত-ঠান্ডায় ভুগছেন তবে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।








Leave a reply