আমলকি নিম্ন রক্তচাপ মানুষের পক্ষে বিপজ্জনক কেন তা জেনে নিন

|

শীতে লোকেরা আমলকী খেতে পছন্দ করে কারণ এতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। তবে আপনি কি জানেন যে এরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে? আমলা খাবার কম রক্তের মানুষের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, পাশাপাশি ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষেও এটি ভাল নয়। অতিরিক্ত পরিমাণে আমলকী খাওয়াও বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক-


নিম্ন রক্তচাপ যাদের জন্য:
হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন সে লোকেরা আমলকী খাওয়ার সময় খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এই ফলটি রক্তচাপের স্তর হ্রাস এবং এটি বজায় রাখার দক্ষতার জন্য পরিচিত। আপনি যদি হাইপোটেনশন থাকেন তবে আপনার আমলকী খাওয়া এড়ানো উচিত। এছাড়াও, অনুশীলন আপনার বিপি স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করবে।


ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য:
যদি আপনার কাঁচা আমলকী খাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে এটি ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী প্রতিষেধক। তবে, যদি আপনি নিয়মিত নিম্ন রক্তে শর্করায় ভুগছেন বা যদি আপনি ডায়াবেটিস বিরোধীঔষধ খেয়ে থাকেন তবে এই ফলটি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

আমলকী রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পরিচিত, যা ডায়াবেটিক বিরোধী ওষুধকে বাধা দিতে পারে, কোনও ব্যক্তিকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা নিম্ন রক্তে শর্করার শর্তের বিষয় হিসাবে চিহ্নিত করে।


কিছু ক্ষেত্রে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে:
আমলকী কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি ভাল প্রাকৃতিক প্রতিকার। এই ফলের মধ্যে উপস্থিত ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য উপকারী। তবে আপনি যদি বেশি পরিমাণে আমলা খান তবে তা কোষ্ঠকাঠিন্যকে শক্ত করে তুলতে পারে। আপনি কম জল পান করলে এই পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি দিয়ে ফলের রস খান। তবে এটি কিছু ক্ষেত্রে ডায়রিয়ার কারণও হতে পারে।


আমলা একটি প্রাকৃতিক শীতল এবং এটি শরীরের তাপমাত্রা অনেকাংশে হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে। অতএব, এটি গ্রহণ ঠাণ্ডার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। তাই আপনি যদি ইতিমধ্যে শীত-ঠান্ডায় ভুগছেন তবে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।








Leave a reply