আপনার লিভারটি প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য পানীয়

|

আপনার লিভারটি আপনার বৃহত্তম অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। অদ্ভুত বিষয়গুলি আপনি প্রায়শই বিবেচনা করছেন তবে, আপনার লিভার আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত আপনার জন্য কাজ করছে। আপনার লিভারকে সুখী রাখতে কিছু সাধারণ পানীয় আবিষ্কার করুন।


চর্বিযুক্ত লিভার বা সিরোসিস আপনাকে ক্লান্ত, অতিরিক্ত ওজন এবং কিছু ক্ষেত্রে আপনার ত্বক এবং চোখকে হলুদ করে তুলতে পারে। একটি অসুস্থ লিভার আপনাকে ধীরে ধীরে এবং অপ্রীতিকরভাবে হত্যা করতে পারে।


প্রকৃতপক্ষে, দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগ প্রতি বছর প্রায় ৩১,০০০ মানুষকে হত্যা করে এবং এর মধ্যে বেশিরভাগ মৃত্যু এড়ানো যায়।


আপনার লিভারের কার্যকারিতা শীর্ষে রাখার জন্য আপনি কী করতে পারেন? এই সমস্ত প্রাকৃতিক পানীয় ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার লিভার আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!

১।গাজরের রস:
গাজর শাক এবং কিছুটা জল দিয়ে জুস করুন। এত পরিশ্রম ও পানীয় করার জন্য আপনার লিভারে একটি টোস্ট যুক্ত করুন।
গাজরে ভিটামিন এ বেশি থাকে যা লিভারের রোগ প্রতিরোধ করতে দেখানো হয়েছে। এগুলি ফ্লেভোনয়েডস এবং বিটা ক্যারোটিনগুলি পূর্ণ যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। গাজর আপনার দেহের প্রতিটি অঙ্গের জন্য ভাল, তাই প্রতিদিন আপনার গাজরের রস উপভোগ করুন।


২।সবুজ শাকসবজিঃ
গাজরের মতো সবুজ শাকসব্জিও সত্যি স্বাস্থ্যকর! এর মধ্যে কলে, পালং শাক, বিট গ্রিনস এবং রোমাইন লেটুস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সালাদগুলি ভাল তবে রসযুক্ত পাতাযুক্ত শাকগুলি পোর্টেবল। এগুলি জুস করা আপনার শরীরের পক্ষে প্রথমে হজমের পরিবর্তে পুষ্টিগুলিতে অ্যাক্সেস পাওয়ার পক্ষে সহজ করে তোলে।

আপনার পাতাযুক্ত শাকগুলি জুস করুন এবং অতিরিক্ত উৎসাহ এবং সামান্য মিষ্টি জন্য গাজর বাাদ দিয়ে এটা গ্রহণ করতে পারেন। পাতলা শাকগুলি পিত্তকে উদ্দীপিত করে এবং এটি আপনার লিভারকে আস্তে আস্তে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনার পুরো শরীরটি শাকের দৈনিক ডোজ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।


৩।গ্রিন টিঃ
আপনি যদি সুপার ড্রিংকের সন্ধান করছেন তবে, গ্রিন টি ছাড়া আর দেখার দরকার নেই। গ্রিন টিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের ক্ষতিকর উপাদান সরিয়ে দেয়। এগুলি গ্রিন টি একটি পরিচিত ক্যান্সার যোদ্ধাকে পরিণত করে। গ্রিন টি আপনার লিভারের বোঝা থেকে কিছুটা মুক্তি দিয়ে আপনার শরীরের চর্বি ক্ষয় সহায়তা করে।
দিনে এক কাপ গ্রিন টি পান করার অতিরিক্ত জলচঞ্চল আপনার লিভারকেও সমর্থন করে।








Leave a reply