আপনার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে এই ৩ টি জিনিস খান

|

শীতকালে শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যার জন্য শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। একই সঙ্গে, এটি স্বাস্থ্যের উপরও বিভিন্নভাবে খারাপ প্রভাব ফেলে। তবে আমাদের রান্নাঘরের কিছু জিনিস শরীরকে দূষণ বা দূষণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করতে কার্যকর। এগুলি কেবল শরীরকে বায়ু দূষণ থেকে রক্ষা করে না বরং এগুলি শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়ায় সমস্যাগুলিও হ্রাস করে।

তিক্ত নিম স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান ওষুধ। এর রয়েছে অনেক ঔষাধি গুণ। যার কারণে এটি অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাও নিরাময় করতে পারে এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাও প্রতিরোধ করে। ২-৩ টি নিম পাতা খেলে শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি রক্তকেও পরিষ্কার করে।

তুলসী পাতা শরীর থেকে বাতাসে উপস্থিত ক্ষতিকারক দূষণকারী কণাগুলি অপসারণে সহায়তা করে। যা, শ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। অতএব, খালি পেটে তুলসীর পাতা চিবান। সেগুলি গ্রাস করে রস তৈরি করুন। প্রতিদিন এক চা চামচ এই রস পান করুন।

ঘি দেশি সুপারফুড:

দেশি ঘি বা ঘরে তৈরি ঘি খাওয়া (শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার জন্য খাবার) বায়ু দূষণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এড়ানো সহজ করে তোলে। আসলে, বায়ুতে উপস্থিত দূষক বা বিপজ্জনক কণা শ্বাসের মাধ্যমে শরীরে পৌঁছে। এই উপাদানগুলি শরীরের বিভিন্ন অংশ যেমন হাড়, কিডনি, লিভার এবং ফুসফুসের ক্ষতি করে। ঘি দেহ অভ্যন্তরীণ স্তরে বায়ু দূষণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এড়াতে সক্ষম হয়।








Leave a reply