আপনার ডায়েটে কম ফ্যাটযুক্ত খাবারের অপকারীতা জেনেনিন

|

অনেক পুরুষের জন্য ওজন হ্রাস টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। গবেষকরা বলেছেন কম চর্বিযুক্ত ডায়েট টেস্টোস্টেরনের একটি ছোট তবে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের সাথে যুক্ত হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক জ্যাক ফ্যান্টাস বলেছেন, “আমরা দেখতে পেলাম যে পুরুষরা চর্বি-নিয়ন্ত্রক ডায়েট অনুসরণ করেছিলেন তাদের মধ্যে সীমাবদ্ধ টেস্টোস্টেরন কম ছিল যারা নিয়ন্ত্রক ডায়েট অনুসরণ করেন না।


যদিও ডায়েটে সিরাম-টিতে ছোট পার্থক্যের ক্লিনিকাল তাৎপর্য স্পষ্ট নয় গবেষণা দলটি জার্নাল অফ ইউরোলজিতে প্রকাশিত গবেষণার জন্য দেশব্যাপী স্বাস্থ্য গবেষণা (জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পরীক্ষার সমীক্ষা, বা এনএইচএনইএস) থেকে ৩,১০০ এরও বেশি পুরুষের ডেটা বিশ্লেষণ করেছে। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের ডায়েট এবং সিরাম টেস্টোস্টেরন স্তরের ডেটা ছিল। হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) সংজ্ঞায়িত করেছে যে ১৪..৬ শতাংশ পুরুষ দু’দিনের ডায়েটের উপর ভিত্তি করে কম চর্বিযুক্ত ডায়েটের মানদণ্ড পূরণ করেছেন।


অন্যদিকে, ২৪.৪ শতাংশ পুরুষরা ফলমূল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের মতো ডায়েট খান। এই লোকেরা প্রাণীদের থেকে প্রোটিন এবং দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ কমিয়ে দেয়। গবেষণায় জড়িত কয়েকজন পুরুষই এএএচএ মানদণ্ডের সাথে কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট গ্রহণ করেছিলেন, সুতরাং এই গোষ্ঠীটিকে বিশ্লেষণ থেকে বাদ দেওয়া হয়েছিল।








Leave a reply