আনারস খেলে শরীর আশ্চর্য শক্তি পায় এবং এই ফলটির অন্যান্য গুনাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন

|

এমন অনেক বাচ্চা থাকবে যারা এই ফলটি দেখে এটিকে খেতে চায়বে। কিন্তু এই শিশুরা যখন বড় হয়, তখন তারা বুঝতে পারে যে এটি তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী এবং চিরকালের জন্য উপেক্ষা করে তারা কতটা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। এখন আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে কোন ফলটি এমন কি খাওয়ার অনেকগুলি উপকারিতা রয়েছে, তাহলে আসুন আপনাকে জানিয়ে দিই যে আমরা আনারসের কথা বলছি। আনারস স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। বিশেষ করে গ্রীষ্মে। গ্রীষ্মের সময় আনারস অবশ্যই খাওয়া উচিত, পাশাপাশি আনারসের রস পান করাও উপকারী বলে বিবেচিত হয়। আসুন জেনে নিই আনারস খাওয়ার দুর্দান্ত উপকারিতা সম্পর্কে।

আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং মুখের পিম্পল থেকে মুক্তি দেয়। আনারস খাওয়া ত্বককে দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখে। এতে উপস্থিত ব্রোমেলাইন এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এনজাইমগুলি ভিটামিন সি এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, যার ফলে মুখের পিম্পলগুলি দূর হয়।

আনারসে উপস্থিত ব্রোমেলাইন এনজাইম হজম প্রক্রিয়াটি ঠিক রাখে। একই সাথে এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা হজম সিস্টেমকে ভাল আকারে রাখে।
আনারসের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি আঘাতের কারণে এবং আর্থ্রাইটিসের প্রদাহজনিত কারণে হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য প্রদাহ হ্রাস করতে খুব কার্যকর। এই খাওয়ার ফলে ফোলা কমে ও ব্যথা থেকে মুক্তিও দেয়।

আনারসে উপস্থিত ক্যালসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ হাড়কে শক্তিশালী করে। আনারসে প্রচুর ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে তা ব্যাখ্যা করুন। কেবল এক কাপ আনারসের জুসে ৭৩% ম্যাঙ্গানিজ থাকে, যা এক দিনের প্রয়োজন অনুসারে যথেষ্ট।

ঠাণ্ডা ও কাশির কারণে আনারসে ভিটামিন সি এবং ব্রোমেলিনের খুব ভাল উত্স। ভিটামিন সি এবং ব্রোমেলাইন সংক্রমণজনিত ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ওষুধের পাশাপাশি এটি খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
মশলা ও দাঁত সুস্থ রাখতে আনারস বেশ কার্যকর। এটি দাঁত মজবুত করে এবং বাতের রোগীদের জন্য এটি খুব উপকারী। জিঙ্গাইটিস কমাতে আনারসকে খুব কার্যকর বলে মনে করা হয়।








Leave a reply