জেনে নিন: হতাশা কুসংস্কারের জন্ম দেয়, এই রোগের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত বিষয়।

প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার কেবল চিকিৎসা বা পরামর্শ দিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে।

আপনি যদি শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে থাকেন তবে আপনার শরীরে ঘটে যাওয়া রোগের চিকিৎসা পেতে পারেন। কিছু ওষুধ খাওয়ার পরে আপনি সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন, তবে আপনি কি কখনও সেই লোকদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছেন যারা হতাশায় ভুগছেন, বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ এই রোগে ভুগছেন, আপনি কি জানেন কোন পদ্ধতিগুলি এটির সাহায্যে আপনি এই রোগ থেকে দূরে থাকতে পারেন। প্রথমে আমরা আপনাকে বলি এই রোগটি কী।

হতাশা কি হতাশা?

হতাশাকে একটি ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি দুঃখ, ক্ষতি বা ক্রোধের অনুভূতিতে দেখা যায়। এই রোগটি মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। লোকেরা বিভিন্নভাবে হতাশা অনুভব করে। হতাশা বাত, হাঁপানি, কঠিন রোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে দুঃখজনক ও দুঃখজনক ঘটনাটি প্রত্যেকের জীবনে ঘটে। একই সময়ে, ক্রমাগত দু: খিত এবং হতাশ হওয়া স্বাভাবিক নয়। একে হতাশা বলে।

কীভাবে চিনবেন যে আপনি হতাশার শিকার

আপনি হতাশায় লোক থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যান। আপনি নিজেকে ঘৃণা করেন এবং নিজেকে কাটিয়ে উঠার মতো অনুভূতি নিয়ে বাস করেন। এছাড়াও, আপনি যদি আত্মহত্যা করার উপায়গুলি সন্ধান করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন,

আপনি শেষবার কখন খুশি ছিলেন তা যদি মনে না থাকে তবে তা হতাশার লক্ষণ। আপনার যদি বিছানা থেকে উঠে আসা বা প্রতিদিনের রুটিন কাজ করা বড় কাজ মনে হয় তবে এটিকে এড়িয়ে যাবেন না।

কীভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠবেন

প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার চিকিত্সা কেবল থেরাপি বা পরামর্শ দিয়েই করা যেতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনার অসুস্থতা গুরুতর হয় এবং আপনি অদ্ভুত শব্দ শুনতে পান। আপনি এমন কিছু দেখছেন বা শুনছেন যা অন্যরা দেখতে পায় না। অথবা আপনি যদি নিজের ক্ষতি করার চেষ্টা করেন তবে কুসংস্কারের সাথে এই ধরনের মামলা যুক্ত করবেন না … চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

হতাশা সম্পর্কে ভুল ধারণা

মানুষের হৃদয়ে হতাশা সম্পর্কে ধারণা রয়েছে যে কেবল হতাশা বা মস্তিষ্কে ব্যথা হয়। যার জীবনে জীবনে বড় দুর্ঘটনা ঘটেছে বা যার দুঃখ হওয়ার বড় কারণ রয়েছে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে হতাশার সময়, আমাদের দেহে আনন্দ দেয় এমন হরমোনগুলি (অক্সিটোসিন) বন্ধ হয়ে যায়। যার কারণে আমরা ইচ্ছা করেও খুশি থাকতে পারছি না। ওষুধ, থেরাপি এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে এটি উন্নত করা যেতে পারে।