সন্তান ধারণে বাধা সৃষ্টিকারী স্বাস্থ্য সমস্যা এবং তার প্রতিকার
দাম্পত্য জীবনে সন্তানহীনতা ক্রমশ একটি বড় সমস্যা হিসেবে দেখা দিচ্ছে। আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনশৈলীর পরিবর্তন এই সমস্যাকে আরও জটিল করে তুলছে। বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যার দুটি প্রধান কারণ চিহ্নিত করেছেন - অতিরিক্ত ওজন এবং ডায়াবেটিস।
নারীদের ক্ষেত্রে প্রভাব
স্থূলতা ও ডায়াবেটিস নারীদের প্রজনন স্বাস্থ্যে গুরুতর প্রভাব ফেলে:
* অনিয়মিত ঋতুস্রাব
* অকাল ঋতুবন্ধ
* গর্ভপাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি
* পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম
* হরমোনাল ভারসাম্যহীনতা
পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রভাব
পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যেও এই দুই সমস্যার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে:
* ইরেকটাইল ডিসঅর্ডার
* যৌনেচ্ছার হ্রাস
* শুক্রাণুর গুণগত মান হ্রাস
* টেস্টোস্টেরন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
প্রতিকারের উপায়
প্রজনন ক্ষমতা বজায় রাখতে বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত পরামর্শ দিয়েছেন:
* উচ্চতা অনুযায়ী স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা
* নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম
* সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা
* রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা
* প্রয়োজনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ গ্রহণ
সন্তান ধারণের পরিকল্পনা করার আগে দম্পতি উভয়েরই এই বিষয়গুলি মাথায় রেখে যথাযথ স্বাস্থ্য সচেতনতা গড়ে তোলা প্রয়োজন। সময়মত সচেতন হলে এবং উপযুক্ত পদক্ষেপ নিলে অনেক ক্ষেত্রেই এই সমস্যার সমাধান সম্ভব।
Post a Comment