কঠোর পরিশ্রম, নিয়মানুবর্তিতা ও দৃঢ় সংকল্পের মাধ্যমে অসাধারণ ফলাফল
হৃত্বিক রোশন, বলিউডের গ্রীক গড নামে পরিচিত এই অভিনেতা, তাঁর ৫০ বছর বয়সেও যুবকদের হার মানানোর মতো দেহসৌষ্ঠব নিয়ে আবারও সকলের দৃষ্টি কেড়েছেন। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি ছবিতে তাঁর আট-প্যাক শরীর দেখে নেটমাধ্যমে তোলপাড় সৃষ্টি হয়েছে।
আগামী ছবি 'ফাইটার'-এর প্রস্তুতির অংশ হিসেবে হৃত্বিক দীর্ঘদিন ধরে কঠোর শারীরিক পরিশ্রম করে চলেছেন। যদিও তাঁর সর্বশেষ মুক্তিপ্রাপ্ত ছবি 'বিক্রম বেধা'-তে এই রূপান্তরিত শরীর দেখা যায়নি, আসন্ন প্রকল্পে তিনি যে দর্শকদের বিস্ময়াভিভূত করবেন, তা স্পষ্ট।
হৃত্বিকের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ক্রিস গেথিন তাঁর ফিটনেস রহস্য ফাঁস করেছেন। গেথিনের মতে, "হৃত্বিকের সম্পর্কে যা অনেকে জানেন না, তা হল তাঁর অসাধারণ পরিশ্রমী মনোভাব। ২০১৩ সালে আমি তাঁর সঙ্গে কাজ করেছিলাম, যখন তিনি সাত মাস একটি দিনও বিশ্রাম নেননি। নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে লক্ষ্য অর্জনের জন্য তিনি ভোর চারটেও ব্যায়াম শুরু করতেন।"
হৃত্বিকের দৈনন্দিন রুটিন:
১. কঠোর ব্যায়াম: প্রতিদিন ভোর ৪টা থেকে সকাল ৭টা পর্যন্ত অবিরাম ব্যায়াম।
২. সুষম খাদ্যাভ্যাস: ডিমের সাদা অংশ, মুরগির মাংস, ওটস, মাছ, কিনোয়া, ভাত ইত্যাদি পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ।
৩. জলপান: প্রচুর পরিমাণে জল পান।
৪. ফলাহার: নিয়মিত ফল খাওয়া।
৫. শয়ন: রাত ৯টায় শয়ন।
গেথিন আরও জানান, "হৃত্বিক তাঁর কাজের প্রতি অত্যন্ত নিষ্ঠাবান। এমনকি সারারাত শুটিংয়ের পরেও তিনি ব্যায়াম করতেন। তাঁর সঙ্গে কাজ করা মানেই নিজেকে আরও একধাপ এগিয়ে নেওয়া।"
হৃত্বিক রোশনের এই অসাধারণ রূপান্তর শুধু তাঁর শারীরিক সৌন্দর্যের প্রমাণ নয়, বরং তা তাঁর অদম্য ইচ্ছাশক্তি ও নিষ্ঠার প্রতীক। বয়স যে কেবল একটি সংখ্যা, তা তিনি প্রমাণ করে দিয়েছেন। তাঁর এই সাফল্য নিঃসন্দেহে অনেক তরুণকেই অনুপ্রাণিত করবে।
Post a Comment