নগ্ন অবস্থায় ঘুমানোর প্রচলিত ধারণার বিপরীতে নতুন গবেষণা উঠে এসেছে সম্ভাব্য সমস্যার তালিকা
অনেকেই মনে করেন বিবস্ত্র হয়ে ঘুমালে শরীরের উপকার হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এর বিপরীত চিত্র উঠে এসেছে। বিশেষজ্ঞরা এখন বলছেন, সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে ঘুমানো থেকে বিরত থাকাই ভালো।
সম্ভাব্য সমস্যাসমূহ:
১. ত্বকের ক্ষতি:
মোটা বিছানার চাদরের সাথে ত্বকের ঘর্ষণে ক্ষতি হতে পারে। নরম নাইট-স্যুট পরে ঘুমানো বেশি নিরাপদ।
২. অতিরিক্ত ঘাম:
রাতে ঘামলে, হালকা পোশাক সেই ঘাম শোষণ করতে পারে। বিবস্ত্র অবস্থায় ঘাম শরীরে জমে থাকতে পারে।
৩. দাম্পত্য সম্পর্কে প্রভাব:
প্রতিনিয়ত বিবস্ত্র থাকলে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে পারস্পরিক আকর্ষণ কমে যেতে পারে।
৪. অপ্রত্যাশিত মৃত্যুর ক্ষেত্রে জটিলতা:
ঘুমের মধ্যে মৃত্যু ঘটলে, বিবস্ত্র অবস্থায় পাওয়া গেলে পরিবারের জন্য বিব্রতকর পরিস্থিতি সৃষ্টি হতে পারে।
৫. জরুরি পরিস্থিতিতে অসুবিধা:
ভূমিকম্প বা অগ্নিকাণ্ডের মতো জরুরি অবস্থায় দ্রুত বাইরে বের হওয়া কঠিন হতে পারে।
৬. অপ্রত্যাশিত আগন্তুক:
রাতে কোনো জরুরি প্রয়োজনে কেউ এলে, বিবস্ত্র অবস্থায় দরজা খোলা বিপজ্জনক হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ:
- হালকা, আরামদায়ক নাইটওয়্যার পরে ঘুমানো উচিত।
- শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এমন কাপড় বেছে নিন।
- ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
- অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকুন।
উপসংহার:
যদিও বিবস্ত্র ঘুমানোর কিছু সুবিধা থাকতে পারে, তবে এর ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করে দেখা উচিত। প্রত্যেকের নিজস্ব পরিস্থিতি ও স্বাস্থ্যগত বিষয় বিবেচনা করে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। সর্বোপরি, আরামদায়ক ও নিরাপদ ঘুমের পরিবেশ তৈরি করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
Post a Comment