নিত্যদিনের স্নানে এই অঙ্গগুলির বিশেষ যত্ন নিন, এড়িয়ে চলুন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা
দৈনন্দিন জীবনে স্নানের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু কেবল স্নান করলেই যে শরীর সম্পূর্ণ পরিচ্ছন্ন হয়ে যায়, তা নয়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অংশ রয়েছে যেগুলি প্রতি স্নানে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এই অংশগুলি অবহেলিত থাকলে তা থেকে উদ্ভূত হতে পারে নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যা।
আসুন জেনে নেই সেই পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ সম্পর্কে:
১. জিভ: দৈনিক দাঁত মাজলেও অনেকেই জিভ পরিষ্কার করতে ভুলে যান। অথচ জিভে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া শুধু মুখদুর্গন্ধই নয়, সামগ্রিক মুখস্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিয়মিত জিভ পরিষ্কার করা অত্যাবশ্যক।
২. নাভি: শরীরের এই অংশে দ্রুত ময়লা জমে। অনেকেই নখ দিয়ে নাভি পরিষ্কার করেন, যা মোটেও কাম্য নয়। পরিবর্তে, কয়েক ফোঁটা সূর্যমুখী বা নারিকেল তেল ব্যবহার করে নাভি পরিষ্কার করুন। এটি ময়লা জমা প্রতিরোধ করবে এবং স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখবে।
৩. নখ: নখের নীচে লুকিয়ে থাকে অসংখ্য অণুজীব, যা খালি চোখে দৃশ্যমান নয়। অপরিচ্ছন্ন নখ বিভিন্ন রোগের উৎস হতে পারে। তাই নিয়মিত নখ পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি।
৪. কান: অনেকেই স্নানের সময় কান, বিশেষত কানের পেছনের অংশ পরিষ্কার করতে ভুলে যান। এই অবহেলা থেকে সৃষ্টি হতে পারে চর্মরোগ। কানের পেছনের ভাঁজযুক্ত অংশে থাকা তৈলগ্রন্থিতে ঘাম জমে, যা থেকে সৃষ্টি হয় দুর্গন্ধ ও ব্যাকটেরিয়া।
৫. পায়ের পাতা: নিয়মিত পরিচর্যার অভাবে পায়ের পাতায় মৃত কোষ ও ঘাম জমে, যা ফাংগাল সংক্রমণ ও দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। এর প্রভাব পড়তে পারে নখ ও গোড়ালিতেও, যা কখনো কখনো সার্জারির প্রয়োজন ঘটায়। নিয়মিত লবণ জলে পা ডুবিয়ে রেখে স্ক্রাব করুন এবং পরিষ্কার জুতা ব্যবহার করুন।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এই পাঁচটি অঙ্গের যথাযথ পরিচর্যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। তাই প্রতিদিনের স্নানরুটিনে এই বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে নিজেকে সুস্থ ও নিরাময় রাখুন।
Post a Comment