আপনার প্রিয় কোলবালিশ কেবল আরামের নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও বরদান
অনেকেই ঘুমের সময় কোলবালিশ ব্যবহার করেন। এই অভ্যাসকে কেউ কেউ হাস্যকর মনে করলেও, গবেষণায় এর বেশ কিছু উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে। আসুন জেনে নেই কোলবালিশ ব্যবহারের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা:
১. মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষা:
দুই পায়ের মধ্যে কোলবালিশ রেখে শোওয়া মেরুদণ্ডের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি ঘুমের সময় মেরুদণ্ডকে স্বাভাবিক অবস্থানে রাখতে সাহায্য করে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, ঘুমের সময় অস্বাভাবিক অঙ্গভঙ্গি পরবর্তীতে হাড়ের বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। নিয়মিত কোলবালিশ ব্যবহার করে এই ঝুঁকি কমানো সম্ভব।
২. পিঠের ব্যথা উপশম:
পিঠের নিচের অংশে ব্যথা থাকলে কোলবালিশ বিশেষ উপকারী। পায়ের মধ্যে কোলবালিশ রাখলে কোমর এবং পিঠের নিচের অংশ এমন একটি অবস্থানে থাকে যা ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। এটি শরীরকে আরামদায়ক অবস্থানে রাখতে সহায়তা করে।
৩. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ উপকারী:
'সি' বা 'টি' আকৃতির বিশেষ কোলবালিশ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত উপযোগী। এই ধরনের বালিশ ব্যবহার করে শুলে শুধু মেরুদণ্ডই নয়, ভ্রূণের অবস্থানও সঠিক থাকে। এটি গর্ভাবস্থায় আরামদায়ক ঘুমের পাশাপাশি শিশু ও মায়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।
তবে মনে রাখবেন, প্রত্যেকের শারীরিক প্রয়োজন ভিন্ন। কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে কোলবালিশ ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক ব্যবহারে কোলবালিশ আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে পারে, সাথে রক্ষা করতে পারে আপনার শারীরিক সুস্থতা।
Post a Comment