বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁড়িয়ে জল পান করার অভ্যাস শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে
দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই ব্যস্ততার কারণে দাঁড়িয়ে জল পান করেন। কিন্তু এই সাধারণ অভ্যাসটি যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে, তা অনেকেই জানেন না। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা এ ব্যাপারে সতর্ক করে দিয়েছেন।
শরীরের প্রায় ৭৫ শতাংশ জল দিয়ে গঠিত। তাই দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর সুষ্ঠু কার্যক্রম নিশ্চিত করতে দৈনিক ৩-৪ লিটার জল পান করা অত্যন্ত জরুরি। তবে এই জল পানের পদ্ধতি যদি ঠিক না হয়, তাহলে তা শরীরের জন্য বিপদজনক হতে পারে।
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁড়িয়ে জল পান করলে ইসোফেগাসের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এর ফলে গ্যাস্ট্রো ইসোফেগাল রিফ্লাক্স রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও দাঁড়িয়ে জল পানের আরও কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে:
১. কিডনির সমস্যা: দীর্ঘদিন ধরে দাঁড়িয়ে জল পান করলে কিডনির ফিল্টার করার ক্ষমতা কমে যেতে পারে। এর ফলে শরীরে টক্সিক উপাদান ও বর্জ্য পদার্থ জমা হয়ে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
২. মানসিক চাপ বৃদ্ধি: দাঁড়িয়ে জল পান করলে নার্ভাস সিস্টেমে অস্বাভাবিক সিগনাল পৌঁছাতে পারে। এর ফলে ব্রেন সেল অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়ে অকারণে মানসিক চাপ বাড়তে পারে।
৩. হজমের সমস্যা: খাওয়ার পরপরই দাঁড়িয়ে জল পান করলে হজমের প্রক্রিয়া ব্যাহত হতে পারে। এর ফলে দীর্ঘমেয়াদে বদহজম ও গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৪. বাতের ব্যথা: আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, দাঁড়িয়ে জল পান করলে শরীরের তরল পদার্থের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। এর ফলে জয়েন্টের কার্যক্ষমতা কমে গিয়ে বাত বা আর্থ্রাইটিসের মতো হাড়ের রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
বিশেষজ্ঞরা সবসময় বসে জল পান করার পরামর্শ দেন। বসে জল পান করলে শরীরের প্রতিটি পেশী ও স্নায়ু বিশ্রাম অবস্থায় থাকে, যা হজম প্রক্রিয়াকে সহজতর করে। তাই সুস্থ থাকতে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে বসে জল পান করার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।
Post a Comment