বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন: অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে শ্রবণশক্তি হারানোসহ নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি
আধুনিক জীবনে হেডফোন এক অপরিহার্য সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কিন্তু এর অতিরিক্ত ব্যবহারে লুকিয়ে আছে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, দীর্ঘ সময় হেডফোন ব্যবহারে শ্রবণশক্তি হারানোসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হেডফোন ব্যবহারে পাঁচটি প্রধান ঝুঁকি
১. শ্রবণশক্তি হ্রাস: চিকিৎসক ড. আহমেদ হাসান জানান, "হেডফোনে ৯০ ডেসিবেল বা তার বেশি মাত্রার শব্দ দীর্ঘসময় শুনলে শ্রবণশক্তি স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।"
২. সংক্রমণের ঝুঁকি: "কখনোই অন্যের সাথে হেডফোন ভাগাভাগি করে ব্যবহার করবেন না। এতে কানের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়," সতর্ক করেন ইএনটি বিশেষজ্ঞ ডা. ফারহানা বেগম।
৩. কানের ভেতরে চাপ সৃষ্টি: বেশিরভাগ হেডফোন এয়ার-টাইট হওয়ায় কানে বাতাস প্রবেশ করতে পারে না। এতে কানের ভেতরে অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি হয়।
৪. অস্থায়ী শ্রবণ প্রতিবন্ধকতা: গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘসময় উচ্চ শব্দে গান শোনার পর কিছুক্ষণ কানে ভালোভাবে শোনা না যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়।
৫. দুর্ঘটনার ঝুঁকি: রাস্তায় চলাচলের সময় হেডফোন ব্যবহার করলে পরিবেশের শব্দ শুনতে না পাওয়ায় দুর্ঘটনার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
নিরাপদ ব্যবহারের কৌশল
বিশেষজ্ঞরা হেডফোন নিরাপদে ব্যবহারের জন্য কয়েকটি পরামর্শ দিয়েছেন:
১. সঠিক মডেল নির্বাচন: আপনার ব্যবহৃত মোবাইলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হেডফোন ব্যবহার করুন।
২. শব্দের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: হেডফোন ব্যবহারের সময় বাইরের শব্দও যেন শুনতে পান, সেভাবে ভলিউম সমন্বয় করুন।
৩. সময় সীমাবদ্ধ রাখুন: একটানা ৩০ মিনিটের বেশি হেডফোন ব্যবহার করবেন না। দীর্ঘ সময় ব্যবহার করলে মাঝে মাঝে বিরতি নিন।
৪. রাস্তায় সতর্কতা: রাস্তা চলার সময় বা রাস্তা পার হওয়ার সময় হেডফোন ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক ড. শামীমা আক্তার বলেন, "হেডফোন ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা অস্বীকার করা যায় না। তবে এর অপব্যবহার থেকে বিরত থাকতে হবে। সচেতনতা ও সঠিক ব্যবহারের মাধ্যমে আমরা হেডফোনের সুবিধা নিতে পারি, স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়িয়ে।"
বিশেষজ্ঞরা আশা প্রকাশ করেছেন, হেডফোন ব্যবহার সংক্রান্ত এই তথ্য ও সতর্কতা মানুষকে সচেতন করবে এবং তারা নিরাপদে প্রযুক্তির সুবিধা গ্রহণ করতে পারবেন।
Post a Comment